Relaksirajuće vežbe disanja: Zdrav način da se umirite, opustite i ublažite posledice stresa

Jedna od najaktuelnijih tema današnjice jeste borba sa stresom. Svi smo, manje ili više, izloženi stresu. Dobra vest je da ne moramo da sedimo i čekamo da nas on potpuno proguta, već možemo da činimo nešto što će nam pomoći da se sa njim izborimo i sačuvamo svoje mentalno i fizičko zdravlje. O nekim kognitivnim strategijama borbe sa stresom smo već pisali, a sada je … Continue reading Relaksirajuće vežbe disanja: Zdrav način da se umirite, opustite i ublažite posledice stresa

Nudizam u zimskom periodu

Pre nešto više od dve godine sam u jednom dnevnom listu pročitao tekst za koji sam se odmah zainteresovao. Došavši kući nazvao sam broj na koji se javio organizator… O vama i organizaciji koju vodite pisale su današnje novine – rekao sam predstavivši se sagovorniku. Drago mi je da ste čitali tekst Goli u noći – oglasio se moj sabesednik iz Naturističke organizacije Srbije. Reč … Continue reading Nudizam u zimskom periodu

Jutarnje razgibavanje u 15 minuta

Jutarnje razgibavanje u 15 minuta. Vežbe su lagane i naročito korisne za osobe koje većinu dana provode sedeći. Bez obzira na to u koje se vreme budite, lagana gimnastika je pravi način da započnete dan. Kroz set lakih i kratkih vežbi u trajanju od bar 15 minuta možete razgibati celo telo, ubrzati rad srca i krvotoka u jutarnjim satima i razbuditi se bez ispijanja jakih … Continue reading Jutarnje razgibavanje u 15 minuta

Najbolje vežbe istezanja koje možete raditi svaki dan

Mi smo odlučili da vam pomognemo i da vam predstavimo vežbe koje će vam pomoći da dan dočekate u sjajnoj fizičkoj formi. Dakle, zašto je istezanje korisno? Pre svega, uz pomoć istezanja razbuđujemo telo na mnogo bolji način. Verovatno sami znate da kada ujutru ustanete iz kreveta, osećate neki bol ili nelagodnost u vašim udovima i zglobovima. To je znak da morate da se „razmrdate“. … Continue reading Najbolje vežbe istezanja koje možete raditi svaki dan

Nudističko planinarenje da ili ne?

Kad sam prije nekoliko godina bio u gostima kod njemačkih planinara u Schwarzwaldu, nekolicina me pokušala oduševiti za nudističko planinarstvo i nagovoriti me da ga pokušam uvesti u Hrvatskoj. Začudio sam se toj novotariji i odmah se usprotivio smatrajući je negativnom, no kako su me gotovo fanatično uvjeravali u prednosti takvog načina planinarenja, pristao sam da mi ga pokažu na djelu. Odveli su me jednoga … Continue reading Nudističko planinarenje da ili ne?

Pozdrav Suncu – jutarnje joga vežbe

Pozdrav Suncu (Surya Namaskara) je popularna vežba koja se često praktikuje odmah nakon buđenja, u jutarnjoj sesiji joge. Preporučujemo je svim nudistima jer je idealna za plažu sa peskom ili na travi. Dok sunce polako izlazi mi okrenuti istoku pozdravljamo sunce. Ovom joga vežbom podižemo energiju u telu, kao što se i sunce ujutru diže i budi čitav svet. Zato se i zove Pozdrav Suncu. … Continue reading Pozdrav Suncu – jutarnje joga vežbe

VIDEO: Nudističko ronjenje

More ima svoje boje i svoj svet. More ima svoju muziku i svoju tišinu. Zaroniti u taj svet, stopiti se sa životom negde na dnu mora, to je zaista jedinstven osećaj koji poznaju samo znaju oni koji su probali ronjenje na dah. Za ronjenje na dah je potrebno i kondicije i inspiracije. Puno snage i puno vazduha. Morski svet ume da zavede čoveka, pa nismo … Continue reading VIDEO: Nudističko ronjenje

Šta je Naked Yoga?

Ako ste pomislili da je Naked Yoga neki novi trend, varate se. Još od drevnih vremena joga se praktikovala i bez odeće, jer yoga može u svojoj biti podržava oslobađanje od materijalnog sveta u korist spiritualnog. Savremenu jogu bez odeće je popularizovao pokret Lebensreform krajem XIX veka u Nemačkoj i Švajcarskoj, u isto vreme promovišući jogu i nudizam, ali i zdravu ishranu, alternativnu medicinu i … Continue reading Šta je Naked Yoga?

Ronjenje na dah i nudizam

Svim avanturistički raspoloženim nudistima preporučujemo da probaju nudističko ronjenje na dah. Disaljke, maske, dobro raspoloženje – i bilo koja uvala na Jadranu može biti vaša. Na nekim tropskim ostrvima, poput Hondurasa i Kariba, postoje akreditovane ture nudističkog ronjenja. Bez obzira da li imate prethodnog iskustva sa ronjenjem ili ne, možete iznajmiti opremu i prepustiti se nesvakidašnjem zadovoljstvu nudistčkog ronjenja. Na ovim turama profesionalni ronioci su … Continue reading Ronjenje na dah i nudizam